三伏天做艾灸确实有益，能借助自然界阳气最盛时增强温经散寒、扶阳固本的效果。主要适用于寒湿体质、慢性疼痛、免疫力低下人群，但需注意体质辨识、穴位选择、操作规范、时间控制和禁忌症规避。1、顺应天时：三伏天自然界阳气旺盛，人体腠理开泄，此时艾灸可