肾阳虚艾灸见效最快的穴位主要有关元穴、肾俞穴、命门穴、太溪穴、涌泉穴。1、关元穴：位于脐下三寸处，是任脉要穴。艾灸关元穴能温补下焦元气，改善肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多。操作时采用温和灸法，每次15-20分钟，使热力渗透至深层。该穴与生殖