晚上9点到11点进行艾灸需谨慎，此时段属中医“亥时”，三焦经当令，宜静养不宜过度刺激。适合艾灸的情况主要有体质虚寒者、慢性病调理、特定穴位保健，但需避开饭后1小时内、过度疲劳及阴虚火旺体质。1、体质虚寒者：阳虚体质人群夜间艾灸可借助阳气内收