晚上9点到11点进行艾灸是可以的，但需根据个人体质和需求调整。艾灸效果主要受时间选择、穴位准确性、体质差异、环境温度、灸后护理等因素影响。1、时间选择：晚上9点到11点属于亥时，中医认为此时三焦经当令，适合调理全身气血。对于失眠、焦虑人群，