晚上9点后艾灸可能影响睡眠质量，建议在傍晚或更早时间进行。艾灸的最佳时间主要与人体阳气运行规律、穴位敏感性、个体差异、灸后反应以及季节变化等因素有关。1、阳气运行：中医认为夜间阳气内敛，此时艾灸可能扰乱阴阳平衡。足太阳膀胱经、足少阴肾经等经