晚上可以进行艾灸，但需避开21点后并控制时长。艾灸时间选择主要与体质状态、穴位特性、灸法类型、环境温度及个体作息规律有关。1、体质状态：阳虚体质者适合傍晚艾灸补阳，阴虚火旺者应避免夜间施灸。气血虚弱人群晚间艾灸可能影响睡眠质量，建议选择上午