艾灸后腰酸痛多由经络气血调整、操作不当或体质差异引起，常见原因有灸量过大、局部湿气排出、气血运行加速、体位不当、寒湿体质反应等。1、灸量过大：艾灸时间过长或温度过高可能导致局部肌肉轻微灼伤，刺激神经末梢引发酸痛。初次艾灸者建议单穴灸10-1