下肢肿胀可通过抬高患肢、冷热交替敷法、中药外敷、穴位按摩、适度运动等方式缓解。肿胀通常由久站久坐、静脉回流障碍、淋巴循环不畅、局部炎症、心肾功能异常等因素引起。1、抬高患肢：将下肢抬高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流。建议平卧时用枕头垫