腰痛可通过艾灸肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴、阿是穴等穴位缓解症状。艾灸能有效改善腰疼，主要通过温经散寒、活血通络的作用，适用于寒湿型、劳损型及肾虚型腰痛。1、肾俞穴：肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。艾灸此穴可温补肾阳