腰痛艾灸主要选取肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、委中等穴位，对寒湿型、劳损型腰痛效果显著。艾灸通过温通经络、散寒除湿缓解疼痛，实证型腰痛如急性扭伤需慎用。1、肾俞穴：肾俞位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。艾灸此穴可温补肾阳，改善肾虚