腰痛艾灸可选取肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、大肠俞穴、委中穴等关键穴位。这些穴位通过温通经络、散寒除湿的作用缓解腰部疼痛，具体效果与体质、病因及操作手法密切相关。1、肾俞穴：肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。艾灸此穴能温补肾