腰痛可通过艾灸肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴、阿是穴等穴位缓解症状。艾灸能温经散寒、活血通络，对寒湿型、劳损型腰痛效果显著。1、肾俞穴：肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。艾灸此穴可补肾壮腰，改善肾虚型腰痛。操作时采用温和