我们在文章《爬山爬楼梯是最笨的运动。膝盖磨损不可逆，保护膝盖你必须知道这些事！》，就介绍过爬山爬楼梯这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，可能会上下楼梯的疼痛，甚至不可逆的损伤。 上下楼梯会磨损关节，当然走路的时候也在磨损膝盖。 为什么爬楼

关于写膝盖的文章我们也有几篇了：《8个习惯加快膝盖磨损，很少人关注到，养护膝盖的8个细节！》，《爬山爬楼梯是最笨的运动。膝盖磨损不可逆，保护膝盖你必须知道这些事！》，关于如何减轻膝盖磨损的方法我们也讲了许多，但是我总觉得多多益善，只有反复讲

众所周知，养生的人在吃、喝、运动上，都有不少讲究。但是，很多人被一些道听途说的养生知识所骗，很多人听话只听一半、理解不透彻、或“过分行动”。本来是抱着养生的目的，结果养生不成反伤身，甚至是在主动招病上身。 [alert type=&