艾灸一般每次15-30分钟为宜，具体时间与灸法类型、体质差异、病症轻重等因素相关。正确方法包括找准穴位、控制温度、选择灸具、把握频次、注意禁忌等关键环节。1、穴位定位：艾灸疗效与穴位准确性直接相关。常用定位方法有骨度分寸法、体表标志法和手指