在家艾灸需重点注意操作规范、环境安全、体质辨识、禁忌规避和应急处理五个方面，可有效避免烫伤、晕灸等不良反应。1、操作规范：艾灸前需准确取穴，建议使用穴位定位图辅助。手持艾条时保持垂直悬灸，距离皮肤3-5厘米，以温热不灼痛为度。每个穴位施灸1