艾灸一般建议间隔2-3天进行一次，具体频率需根据体质、症状及灸后反应调整。艾灸作为中医外治法，通过温热刺激穴位达到温通经络、扶正祛邪的效果。健康人群日常保健可每周1-2次，每次选取足三里、关元等保健穴位，单穴灸5-10分钟。亚健康状态如畏寒