立冬艾灸具有温经散寒、扶阳固本、增强免疫力的作用，但需注意阴虚火旺、皮肤破损、孕妇等人群禁用。艾灸作为中医传统外治法，在冬季阳气内藏时通过刺激特定穴位调节气血运行，适合改善寒性体质与预防呼吸道疾病。一、温经散寒艾叶性温，燃烧产生的热力能渗透