立冬艾灸可选择关元穴、足三里穴、肾俞穴、大椎穴、涌泉穴等穴位，有助于温阳散寒、增强免疫力。一、关元穴关元穴位于脐下三寸，是人体元气汇聚之处。立冬艾灸关元穴可温补下焦阳气，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等症状，尤其适合中老年人和体质虚寒者。艾灸时以局