立冬艾灸以关元穴、足三里穴、肾俞穴、大椎穴、涌泉穴等穴位效果较好，有助于温阳驱寒、增强免疫力。一、关元穴关元穴位于脐下三寸，是任脉要穴，艾灸此穴可补益元气、温养下焦。立冬后人体阳气内敛，艾灸关元穴能改善手脚冰凉、宫寒痛经等问题。建议采用温和