立冬艾灸可重点选择关元穴、足三里穴、大椎穴、肾俞穴、神阙穴等部位，有助于温阳驱寒、增强免疫力。1、关元穴关元穴位于脐下三寸，是任脉要穴，艾灸此穴可补益元气、调理冲任。立冬时节艾灸关元穴能改善手脚冰凉、宫寒痛经等问题，对中老年人肾气不足引起的