小孩下火的食物主要有绿豆、梨子、冬瓜、莲藕和荸荠，这些食物具有清热降火、生津润燥的功效。1、绿豆：绿豆性寒味甘，能清热解毒、消暑利水。中医认为绿豆对心火旺盛引起的口舌生疮、小便短赤有缓解作用。可煮成绿豆汤或绿豆粥，搭配少量冰糖调味。脾胃虚寒