小孩子上火可通过饮食调理缓解症状，常见降火食物有梨、绿豆、冬瓜、莲藕、菊花茶等。1、梨：梨性凉味甘，具有生津润燥、清热化痰的功效。新鲜梨子可直接食用或榨汁，对肺热咳嗽、咽喉肿痛有缓解作用。脾胃虚寒的儿童应控制食用量，避免引起腹泻。2、绿豆：