牙龈上火疼痛可通过金银花露、绿豆汤、雪梨炖冰糖等食疗方缓解，多因胃火炽盛、阴虚火旺或饮食不当引起。1、金银花露：金银花性寒味甘，归肺胃经，具有清热解毒功效。取干金银花10克加清水煮沸后放凉饮用，能缓解牙龈红肿热痛。胃寒体质者需搭配生姜两片调