牙龈肿痛可通过淡盐水漱口、冰敷消肿、中药外敷、穴位按压和药物干预等方式快速消炎，通常由上火、细菌感染、牙周疾病、免疫力下降或牙齿创伤等原因引起。1、淡盐水漱口：浓度为0.9%的温盐水具有抑菌消炎作用，每日含漱3-5次可缓解牙龈红肿。中医认为