阴虚火旺体质适合食用滋阴降火的食物，主要有银耳、百合、鸭肉、桑葚、西洋参等。1、银耳：银耳性平味甘，归肺胃经，具有滋阴润肺功效。其富含植物胶质和多种氨基酸，能缓解口干咽燥症状。银耳可搭配莲子炖煮成羹，适合午后食用。注意风寒咳嗽者不宜多食。2