改善脑部血液循环可通过穴位按摩、有氧运动、呼吸训练、药膳食疗及传统功法五种方式协同作用。1、穴位按摩：百会穴与风池穴是改善脑供血的关键穴位。百会穴位于头顶正中，用指腹顺时针按压3分钟可提升阳气；风池穴在枕骨下凹陷处，拇指揉按能缓解颈动脉压迫