中医季节养生强调顺应四时阴阳变化规律，通过饮食、起居、情志调节等方式实现天人相应，主要特点包括春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五行对应原则。1、春养肝：春季阳气升发，对应五行属木的肝脏。此时宜食辛温发散之物如韭菜、香椿，配合晨起拍