中医健康养生的前提是顺应自然规律、调和阴阳平衡。主要有整体观念、辨证施养、饮食有节、起居有常、情志调畅五大原则。1、整体观念：中医认为人体与自然环境、社会心理构成统一整体。养生需兼顾四时气候变化，如春季养肝宜舒展情志，夏季养心需防暑湿。同时