中医认为情绪与人体健康密切相关，情绪失调可能导致气血紊乱、脏腑功能失调，进而引发多种疾病。情绪管理在中医养生中占据重要地位，主要涉及情志调摄、肝气疏泄、心神安定、气血调和、阴阳平衡等方面。1、情志调摄：中医将情绪归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐