中医季节养生强调顺应四时阴阳变化调整生活方式，春季养肝宜疏泄、夏季养心重清补、长夏健脾需祛湿、秋季润肺防燥邪、冬季补肾藏精气是核心原则。1、春季养肝：春属木对应肝脏，此时阳气升发易出现肝气郁结。饮食宜选辛温发散之物如韭菜、香椿，晨起敲打胆经