中医情绪调摄方养生法主要通过疏肝解郁、养心安神、健脾益气、补肾固本、调和气血五种方式改善情绪问题。情绪失调多与肝气郁结、心神失养、脾虚湿困、肾精不足、气血失衡等因素相关。1、疏肝解郁：肝主疏泄，情志不畅易致肝气郁结。表现为胁肋胀痛、易怒烦躁