中医四季养生强调顺应自然规律调整生活方式，春季养肝宜疏泄、夏季养心重清补、秋季润肺防燥邪、冬季补肾需温藏，核心在于调和阴阳平衡。1、春季养肝：春季对应五行中的木，与肝脏相通。此时自然界阳气升发，人体气血向外疏泄，易出现肝气郁结。建议晨起拍打