中医体质辨识是养生的重要基础，通过辨别九种体质类型平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，可针对性制定调理方案。养生方法主要包括饮食调养、运动保健、情志调节、穴位按摩、季节适应等维度。1、平和质：体质特征为阴