中医养生保健具有整体性、预防性、个体化、自然疗法和持久性五大特点，强调天人合一、未病先防、辨证施养、绿色调理和长期坚持。1、整体性：中医养生注重人体与自然环境的协调统一，将五脏六腑、气血津液视为有机整体。通过调和阴阳平衡、疏通经络气血来实现