中医养生操28节是一套融合传统导引术与经络理论的锻炼方法，通过舒缓动作调和气血、增强正气，适合日常体质调理与感染疾病预防。主要功效包括疏通十二经脉、激发卫气防御功能、调节脏腑平衡、改善微循环、提升机体抗病能力。1、开合拉气：以站桩为基础配合