中医养生学的防治观强调“未病先防、既病防变、瘥后防复”三大原则，通过调和阴阳、扶正祛邪实现健康维护。核心方法包括顺应四时调摄、情志调理、饮食养生、运动导引及药物干预。1、未病先防：中医主张在疾病未发生时提前干预，通过体质辨识调整生活方式。春