中医养生与感染疾病后的恢复期调理主要通过扶正祛邪、调和阴阳来增强体质，具体方法包括饮食调养、穴位按摩、药膳调理、情志调节、运动养生五种方式。1、饮食调养：恢复期宜选择健脾益气的粳米粥、补中益气的山药红枣汤等温和食材。湿热未清者可食用薏苡仁赤