中医养生与情绪管理强调乐观心态对增强抵抗力的重要性，主要通过疏肝解郁、调畅气机、静心安神、情志相胜、饮食调理五种方式实现。1、疏肝解郁：肝主疏泄，情志不畅易导致肝气郁结。中医常用柴胡疏肝散、逍遥散等方剂疏解郁滞，配合太冲穴、期门穴按摩可缓解