中医养生调节情绪可通过疏肝解郁、养心安神、健脾益气、调和气血、情志相胜五种方法实现，结合饮食、运动、穴位按摩等自然疗法，有效改善负面情绪并增强免疫力。1、疏肝解郁：肝主疏泄，情志不畅易导致肝气郁结。可饮用玫瑰花茶、茉莉花茶等芳香类药茶，配合