中医认为肝脏是人体重要的代谢与解毒器官，养肝护肝可通过调节情绪、合理膳食、规律作息、适度运动、穴位保健五种方式实现。1、调节情绪：肝主疏泄，情志不畅易导致肝气郁结。长期抑郁、愤怒等不良情绪会直接影响肝脏功能，表现为胁肋胀痛、月经不调等症状。