中医养肝的食物主要有枸杞、红枣、菊花、决明子、黑芝麻等。这些食物具有滋补肝肾、养血明目、清热解毒等功效，能辅助改善肝功能，预防肝气郁结、肝血不足等问题。1、枸杞：枸杞性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明枸杞富含枸