中医养生中养肝手法主要包括情志调摄、饮食调理、穴位按摩、运动导引和中药调理五种方式。肝脏在中医理论中主疏泄、藏血，养肝手法需兼顾生理功能调节与病理预防。1、情志调摄：中医认为"怒伤肝"，保持情绪平和是养肝核心。每日可练习