中医强调养肝的重要性，肝脏在中医理论中主疏泄、藏血，与情绪、消化、免疫等多系统功能密切相关。养肝可通过调节情绪、合理饮食、规律作息、适度运动、穴位保健五种方式实现。1、调节情绪：肝主情志，长期抑郁、愤怒易导致肝气郁结。建议通过冥想、音乐疗法