中医养生注重个人卫生是预防感染的基础措施，主要通过清洁起居、饮食调养、情志调节、运动保健、环境适应五个方面实现。1、清洁起居：保持身体清洁是中医养生防病的重要环节。每日梳头百下可疏通经络，温水泡脚能引火归元。衣物被褥定期晾晒可祛除湿邪，居住