中医饮食养生又称“食疗”或“食养”，是通过食物性味归经理论调节人体阴阳平衡的养生方法，主要有药膳调理、节气饮食、体质膳食、忌口原则、五色五味配伍五大核心内容。1、药膳调理：将中药材与食材结合烹制，如当归生姜羊肉汤温补气血，茯苓山药粥健脾祛湿