中医预防疾病的方法主要有顺应四时调养、情志调节、饮食有节、适度运动、穴位保健五种核心方式。1、顺时调养：黄帝内经提出"春夏养阳，秋冬养阴"的养生原则。春季宜晚睡早起以助阳气生发，夏季午时小憩可避暑养心，秋季早卧早起收敛肺