中医运动养生功法主要有五禽戏、八段锦、太极拳、易筋经、六字诀等传统导引术，通过调身、调息、调心实现气血调和。1、五禽戏：模仿虎鹿熊猿鸟五种动物动作的导引术。虎戏强腰肾，鹿戏活筋骨，熊戏健脾胃，猿戏灵手足，鸟戏利心肺。每式动作配合呼吸吐纳，能