余甘子对女性有多种健康益处，主要有抗氧化、改善胃肠功能、辅助调节血脂、促进皮肤健康、缓解疲劳等作用。1、抗氧化余甘子富含多酚类物质和维生素C，能中和体内自由基，减缓细胞氧化损伤。长期食用有助于降低女性因氧化应激引发的慢性炎症概率，对预防早衰