进入三伏天，是一年当中补阳气的最好时间，特意交代了我一些注意事项，分享给各位，大家一起行动起来，也记得帮我催促乐乐重视和坚持。1.运动和晒太阳。早晨起来八段锦、太极拳或其他运动;后背晒太阳15分钟。晚上打坐或正念冥想。2.早餐时吃姜，或在上