我记得自己有过半夜抽筋的经历，第二天白天走路都有点痛。那个疼，只有体会过后才会懂！ 我相信不止我有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，好长时间不能止痛，且影响睡眠。严重些的，到第二天都会

老了，身体免疫力下降，各种毛病也随之而来。 “腰酸背痛、腿抽筋，得补钙！”只是日常生活中，我们经常会听到的一句话，所以，不少中老年人腿抽筋，就盲目吃钙片、喝骨头汤，但是却没什么效果。 人们把抽筋和缺钙联系起来也不奇怪，因为肌肉收缩过程中钙离